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#Improve Immunity power for #safe CORONA

#Improve Immunity  power for #safe CORONA

पूरा संसार काफी  शोध करने  के बाद  इस तथ्य  तक पहोंचा है की जिन  लोगो  की इम्युनिटी  पावर  काफ़ी  अच्छी  है वो  लोग काफ़ी हद  तक कोरोना  से सुरक्षित  रह  सकते है

अब बात आती है की हमें अपनी इम्युनिटी पावर  को  कैसे बढ़ाना  है क्योंकि सारे संसार के  सभी देशों मे अपने अपने नियमानुसार  लॉक डाउन है तो हम सभी को इसका पालन करना है इसलिए  हमें घर  पर रह कर ही अपनी इम्युनिटी को बढ़ाना है

उसके कुछ सरल उपाए है जो हम आपको बता रहे है

👉 योग करें शारीरिक और मानसिक  दिनों प्रकार का

👉 संतुलित  आहार

👉 तनाव से बचें

👉 मोबाइल का इस्तेमाल काम करें

👉 दूध पिए  हल्दी मिला कर इससे  इम्युनिटी  पावर बढ़ती है

👉 दिन  मे  कई  बार हाथ धो  कर सेनेटाइज़े  करें

# stay home

# stay safe

# stay healthy




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