माँस से कई 10 गुना ज्यादा पोष्टिक है ये छोटी सी सब्जी

माँस से कई 10 गुना ज्यादा पोष्टिक है ये छोटी सी सब्जी

ये छोटी सी सब्जी मांस की सब्जी से दस गुना ज्यादा पोष्टिक है जो लोग मांस का सेवन नही करते है और कमजोर है वो ये सबजी जरूर खाए ।

ये उपाय करने से किसी भी प्रकार की कमजोरी एक दम दूर हो जाती है।

ये एक छोटी सी सबजी हैं हरी मटर के दाने!

हरी मटर मे मिलनरलस, प्रोटीनस, कॉरबोहाइड्रेटस, वीटामीनस,फाइबर, का प्रचूर मात्रा मे है।

साथ ही हरी मटर के दानो मे प्रचूर मात्रा मे खनिज लवण मिलते है ।

जैसे विटामिन K, फासफॉरस खनिज लवण मिलते है ।

अगर इसे भीगो कर खाया जाय तो ये दिमाग को भी स्वस्थ ऱखता है।