अंगूर के फायदे
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अंगूर Graps
आजकल सर्दियो के मोसम मे बहुत सारे रसीले फल आते है जिसमे सबसे खास फलो मे से है अंगूर।
ये दो प्रकार का होता है एक हरे रंग का औऱ काले रंग का होता है।दोनो हि अपने अलग अलग गुणो औऱ स्वाद के लिए जाने जाते है।
आद हम बात करेंगे हरे रंग के अंगूर के फायदो की जो बहुत लाभकारी है।
हरे अंगूर मे प्रचूर मात्रा मे Vitamin E, Vitamin C होते है इससे Youth,healthy,shiny,glowing skin मिलती है।
हरे अंगूर के सेवन से माइग्रेन ,अलजाइमर मे लाभ मिलता है।
हरे अंगूरमे पाया जाने वाला Lutin,zeaxithin compound आँखो की रोशनी बढाने व कई नेत्र संबधी रोगो से निजात दिलाता है।
हरे अंगूर LDL level को घटाता है, Heart के मशल्स की Healthy , fit , STrong रखता है।
ये Fyber से भरपूर होने पर पाचन मे आसान होता है, Sugar level control करता है।
इसमे पाया जाने वाला Pholyphenols skin tone के लिए फायदेमंद है अगर चेहरे का रंग अलग अलग है तो हरे अंगूर को मैश कर के फेस पर लगा ले ,फिर आधे धन्टे बाद मँह धो लें।
इसमे पाया जाने वाला Linoliec acid बालो के लिए बहुत लाभकारी है। ये बालो को झडने से रोकता है , हरे अंगूर के बीजो को पीस कर बालो की जडो मे लगाना चाहिए।
हरे अंगूर Uric acid को Control करता है जिससे Kidney पर Presher कम पङता है,य े Kidney care के लिए भी लाभकारी है।
हरे अंगूर Cancer prevents भी है।
हरे अंगूर वजन कम करने मे भी फायदेमंद है क्योकी ये Antyoxident है शरीर से Toxin को बाहार निकाल देता है , और शरीर से Extra calories भी बाहार निकालता है।
अत: हरे अंगूर के फायदो के बारे मे जान कर आप अपने Daily routeen मे जरूर शामिल करेंगें।
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