काला अंगूर Black Graps
आजकल सर्दियो के मोसम मे बहुत सारे रसीले फल आते है जिसमे सबसे खास फलो मे से है अंगूर।
ये दो प्रकार का होता है एक हरे रंग का औऱ काले रंग का होता है।दोनो हि अपने अलग अलग गुणो औऱ स्वाद के लिए जाने जाते है।
आद हम बात करेंगे काले रंग के अंगूर के फायदो की जो बहुत लाभकारी है।
काले अंगूर मे प्रचूर मात्रा मे Vitamin E, Vitamin C होते है इससे Youth,healthy,shiny,glowing skin मिलती है।
काला अंगूर के सेवन से माइग्रेन ,अलजाइमर मे लाभ मिलता है।
काले अंगूर मे पाया जाने वाला Lutin,zeaxithin compound आँखो की रोशनी बढाने व कई नेत्र संबधी रोगो से निजात दिलाता है।
काला अंगूर LDL level को घटाता है, Heart के मशल्स को Healthy , fit , STrong रखता है।
ये Fyber से भरपूर होने पर पाचन मे आसान होता है, Sugar level control करता है।
इसमे पाया जाने वाला Pholyphenols skin tone के लिए फायदेमंद है अगर चेहरे का रंग अलग अलग है तो काले अंगूर को मैश कर के फेस पर लगा ले ,फिर आधे धन्टे बाद मँह धो लें।
इसमे पाया जाने वाला Linoliec acid बालो के लिए बहुत लाभकारी है। ये बालो को झडने से रोकता है , काले अंगूर के बीजो को पीस कर बालो की जडो मे लगाना चाहिए।
काला अंगूर Uric acid को Control करता है जिससे Kidney पर Presher कम पङता है,य े Kidney care के लिए भी लाभकारी है।
काला अंगूर Cancer prevents भी है।
काला अंगूर वजन कम करने मे भी फायदेमंद है क्योकी ये Antyoxident है शरीर से Toxin को बाहार निकाल देता है , और शरीर से Extra calories भी बाहार निकालता है।
अत: काले अंगूर के फायदो के बारे मे जान कर आप अपने Daily routeen मे जरूर शामिल करेंगें।
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