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पानी पीते समय सावधानियां

पानी पीते समय सावधानियां

हम सभी जानते है कि हमारा 95% शरीर पानी का बना है।
इसलिए हमें दिनभर में भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिऐ,जो हमारी सेहत के लिऐ अत्यन्त लाभकारी है।
लेकिन हमें पानी पीते समय कुछ महत्व पूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए।

👉 खाना खाने के तुरंत‎ बाद कभी पानी न पीऐ।
👉 Motion ( लैटरीन जाने के बाद) कभी पानी न पीऐ।
👉 कसरत के तुरंत‎ बाद कभी‎ पानी न पीऐ।
ये कुछ बातें ध्यान में रखें ओऱ स्वास्थ्य बनें  रहें। 😃👍
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