HOW TO MAKE मिक्स फ्रूट्स जूस MIX FRUITS JUICE

मिक्स फ्रूट्स जूस  MIX FRUITS JUICE

फायदे :
BENEFITS:

रोजाना एक गिलास जूस का सेवन शरीर के लिए बहोत फायदेमंद है , सभी प्रकार की बीमारियो को ठीक तो करता ही है इससे पहले ही ये सशरीर को बीमारियों से बचता है।

लेकिन आज से पहले आपने जूस के फायदे केवल सेहत के लिए सूने होंगे , आज हम आपको जूस के फायदे ब्यूटी के लिए बताएँगे।

रोजना जूस पीने से आप हमेशा जवान दिखेंगे ।
जूस आँखों की रौशनी के लिए फायदेमंद है।
जूस स्किन के रंग को गोरा , चमकदार , ग्लोइंग करता है।
जूस पीने से अनीमिया नहीं होता , जिन्हे अनीमिया है रोजाना जूस पीने से लाभ होगा।

जूस पीने का समय :
 1- एक गिलास जूस सुबह खाली पेट पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

2- एक गिलास जूस नाश्ते मे पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
3- एक गिलास  भोजन से आधा घंटा पहले पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

4- एक गिलास जूस सुबह व्यायाम करने के बाद पीना  बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

सामग्री :

ताजे फल



सेब
संतरा
अनार
अनानास
मौसमी
अंगूर


विधि :

सभी ताज़े फलो को धो  कर साफ़ कर ले ,अब सभी को छोटे  छोटे टुकड़ो  में काट ले।

२ गिलास मिक्स फ्रूट्स जूस बनाने के लिए सेब-२  ,संतरा,-१ अनार-१  ,अनानास- २ स्लाइस ,मौसमी,-१ अंगूर-१०० ग्राम

अब जूसर मिक्सर  ग्रेन्डर की सहायता से  सभी  फलो  का जूस  निकल कर , एक  साफ़  जग  में  भर कर  रखे।

अब इसमें थोड़ा बूरा , कला नमक , चाट मसाला, निम्बू  डाल  कर अच्छी  तरह मिक्स  करके  सर्व  करे।