HOW TO MAKE गाजर का जूस CARROT JUICE

गाजर का जूस    CARROT JUICE

BENEFITS
फायदे

गाजर आँखों, स्किन  के साथ चेहरे के लिए भी फायदे मंद है।

गाजर का जूस पीने से एक्ने नहीं होता है।

गाजर का जूस पीने से  स्किन के रिंकल्स ठीक हो जाते है।

गाजर के जूस रे पिगमेंटेशन ठीक हो जाता है।

गाजर खून साफ़ करती है इसलिए गाजर का जूस पीने से  स्किन  गोरी , ग्लोइंग हो जाती है।

गाजर का जूस आँखों की रौशनी के लिए बहुत फायदेमंद  है।

गाजर का जूस पीने से आँखों के नीचे के काळा घेरे (डार्क सर्किल ), झूरिया ठीक हो जाते है।


जूस पीने का समय :
 1- एक गिलास जूस सुबह खाली पेट पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

2- एक गिलास जूस नाश्ते मे पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
3- एक गिलास  भोजन से आधा घंटा पहले पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

4- एक गिलास जूस सुबह व्यायाम करने के बाद पीना  बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

सामग्री :

गाजर
पाइन  एप्पल
अमला
पुदीना की पत्ति
नीम्बू
कला नमक काली मिर्च
बूरा
जीरा पाउडर
चाट मसाला

विधि :

सबसे पहले  गाजर   को धो कर साफ़ कर ले।
अब गाजर  के छोटे छोटे पीस  काट कर रख ले ,  अब
सारे पीसेस  को जूसर मिक्सर  ग्रैंडर  में  डाल कर जूस निकल ले।

आप  इसमें  पाइन  एप्पल , अमला , पुदीना की पत्ति , नीम्बू  , कला नमक , काली मिर्च, बूरा , जीरा पाउडर , चाट मसाला डाल  कर अच्छे से मिक्स  करे।

अब   गाजर   का स्वादिष्ट , पौष्टिक,  हेल्थी , जूस  तैयार  है।