HOW TO MAKE आमला जूस AMLA JUICE

आमला  जूस 
AMLA JUICE

फायदे
BENEFITS


आमला एक औषिधीय  फल  है ये खाने में खट्टा होता है ये सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है हम इसका  प्रयोग कई तरीके से करते है

इसका अचार , मुरब्बा , सब्जी, च्वनप्राश , कैंडी, जूस बनाया जाता है जो सभी लोग बड़े चाव से कहते है

कुछ लोग आमले को कच्चा भी कहते है

आमला परमेश्वर की  तरफ से मनुष्यो के लिए एक अनुपम सौगात है

ये शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाता  है जिससे  हमारे शरीर को किसी भी प्रकार की बीमारी नहीं लगती है

इसलिए आमले का जूस नित्य पिने से कई  तरह की बीमारियों का खत्म होता है

आमले का जूस रोजाना पीने से भूत ज्यादा लाभ होते है

आमले में विटामिन सी, आयरन  प्रचूर मात्रा में होता है , प्रत्येक मानव शरीर को ६०% विटामिन सी, आयरन की आवश्यकता  रोज होती है आप ऐसे रोजाना एक गिलास आमले का जूस पे कर पूरा कर सकते है

तो आइये  जाने अमले का जूस पीने से काया लाभ होते है :

आमला त्वचा के लिए फायदेमंद  है , इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स बहुत अधिक मात्रा में पोए जाते है , जो बढ़ती उम्र के असर को चेहरे पे नहीं पड़ने देते , इसके नियमित इस्तेमाल से आप सूंदर , जवान बने रहते है
रोजाना आमले के जूस में शहद मिला कर पीने से  स्किन चमकदार , गोरी , टाइट , बानी रहती है , झूरिया भी ठीक हो जाती है

आमला कब्ज को दूर करता है - आमला का जूस रोज पीने से पाचन क्रिया अछि रहती है,और किसी भी प्रकार की कब्ज को ठीक किया जा सकता है

आमले का सेवन शरीर की इम्युनिटी पावर को मजबूत करता है जिससे हम सर्दी जुकाम से हमेशा बचे रहते है

आमला का जूस रोज पिने से यौन  शक्ति  बढ़ती है , इसमें विटामिन सी होता है जजों सेक्स पावर को बढ़ाता है
 अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर करना  चाहते है टी रोजाना आमले के जूस का सेवन करे

आमले का नियमित इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल को कण्ट्रोल करता है , यदि आप हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज है तो  प्रतिदिन एक आमले के  जूस का गिलास आपके ये औषिधीय वरदान सिद्ध होगा  ऐसे ख़राब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काम होगी और शरीर मई अचे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ेगी

आमला खून को साफ़ करता है इसमें शाहद  मिला कर पिने से ये खून साफ़ करता है जिससे हमारा श्री कई असाध्य रोगो से बचा रहता है

आमला बालो  के लिए वाकई में वरदान है इसका चमतकारी  जूस पीने आपके बाल लम्बे , काळा , घने  हो जायेंगे , ये बालो की जड़ो को मजबूत करता है और बालो कको जल्दी सफ़ेद होने से भी रोकता है

आमले के सेवन से पेशाब की जलन भी दूर हो जाती है

आँखों के लिए अा मले बहुत  लाभकारी है -आमले के जूस के सेवन से आँखों की रौशनी बढ़ती है

आमले के सेवन से गैस , खट्टी  डकारें   भी ठीक हो जाती है , आजकल सभी जंक फूड्स  कहते है जिस वजह से  पेट मे  गैस बनना या फिर खट्टी डकारे आना आम बात है आमले के जूस के सेवन से ें सब से बड़ी रहत मिलती है क्योकि आमले में कई प्रकार के पावर फुल एंटी क्सीडेंट्स ,एंटी फिलेमेंटरी  पाए जाते है जो शरीर के टॉक्सिस लेवल को ठीक कटी है


पाईल्स  बवासीर  के रोगियों के लिए आमला बहुत हितकारी है , इसका जूस रोज पिने से कब्ज ठीक हो जाती है और बवासीर भी ठीक हो जाता है \

मुंह के छाले भी आमले के जूस से ठीक हो जाते  है

औरतो की माहवारी के समस्या  आमले के जूस में केला मिला कर खाने से जिन्हे काम ब्लीडिंग होती है उनहे फेर्दा होता है
आमले का जूस डाइबिटीज़ के रोगियों के लिए बहुत फायदेंमंद  है , क्योंकि इसमें गेलिक एसिड, गेलोटेनिन एलेजिक एसिड  और  कोरिलेगीन , जो ब्लड  में  ग्लूकोज़  के लेवल को काम करता है

 आमले का जूस मोटापा काम करता है शरीर को एकदम फ़ीट बनाये रखता  है

आमले का जूस हर प्रकार के  कैंसर से  बचता है क्योकि आमले एंटी क्सीडेंट्स ,एंटी फिलेमेंटरी, विटामिन -सी, इम्योनोमोड्यूलेटरी और एंटी  ऑक्सीडेंट्स होते है जो हर प्रकार के कैंसर को दूर भागते है

इसके आलावा आमले का जूस अस्थमा , एक्ने , चार्म रोग , से भी छुटकारा दिलाता है 

आमले का जूस हृदय  को तंदरूस्त  रखता है , आमले के जूस के सेवन से हमारे दिल की मासपेशिया  मजबूत बानी रहती है , और दिल  स्वस्थ  बना रहता है , ऐसे ब्लड  प्रेशर भी कण्ट्रोल रहता है

विधि :

आमले का जूस बाजार से भी खरीद कर पिया जा सकता है , लेकिन  उसमे कई प्रकार के केमिकल्स  मिलाये जाते है जो सेहत के लिए हानि कारक  होते है

इसलिए  हमें घर में ही तजा आमले का जूस निका ल कर पीना चाहिए  जो सेहत के लिए अत्यंत हितकारी है

आमलो कको धो कर साफ़  कर ले , अब इसके  अंदर से गुठलि  को निकल कर अलग करदे

अब  इसके छोटे छोटे पीसो  को जूसर मिक्सर  ग्रैंडेर  में डाल  कर जूस निकल ले

अब  एक बर्तन के ऊपर  साफ़ पतला कपड़ा  लगा कर जूस छान ले

अब इसमें  काला  नमक मिला कर सर्व कर सकते  है