International yoga day
अंतराष्ट्रिय योग दिवस
योग एक दवा है । योग जिंदगी जीने का सूत्र है। योग मन का संस्कार है ।योग आचार भी है और विचार भी है। सदियों से योग हमारे जीवन का हिस्सा रहा है।योग महिलाओं और पुरुषों दोनो के लिए समान रूप से जरूरी औऱ लाभकारी है अंतराष्ट्रिय योग दिवस के मौके पर मै सभी को योग के प्रति जागरूक करना चाहती हूँ।
योग गुरू ने सारी दुनिया को एक गुरू मंत्र दिया है कि प्रत्येक व्यक्ति को दो योग अलोम विलोम और कपाल भाति जरूर करना चाहिए।जब हम अपने अंदर योग शिक्षा पल्लवित करते है तो उसको सही तरह से सांस लेना छोड़ना की कला आनी चाहिए।
ये क्रिया वही कर सकता है जिसने जिसने योग प्रशिक्षक के निर्देशन मे प्रशिक्षण लिया हो। अब बात आती है जीवन को स्वस्थ रखने की तो इसक् लिए अलोम विलोम , कपालभाति करना चाहिए। ये क्रियाए हमारे तन मन को स्वस्थ रखते है और कई तरह के रोगो से छुटकारा दिलाती है। वैसे तो योग का अभ्यास जितना किया जाय हमारा शरीर उतना हि शिघ्र स्वस्थ और सुडोल , सुन्दर बनता है।
महिलाओं के लिए योग कितना लाभकारी है!
महिलाऔ को अपनी जावनशैली को बदलना है तो योग करना चाहिए। स्त्री हो या पुरुष योग करने के दोनो को हि बहुत अधिक फायदे है। महिलाओं को कई प्रकार की बिमारियों से बचना है तो सुबह शाम योग अभ्यास करें। महिलाऐम अक्सर कमर दर्द, सर दर्द, से पिडित रहती है तो इसमे राहत के लिए उन्हे शशांकासन, ग्रीवासन, सर्वांगासन , धनुरासन , तथा सुप्त ब्रजासन करना चाहिए ये आसन विशेष रूप से महिल महि को निरोगी बनाये रखने मे लाभ कारी है।
शोथ के अनुसार पुरी दुनिया मे पुरूषो की अपेक्ष अ महिलाए योग के प्रति 90% अधिक जागरूक है जो नियमित रूप से योग करती है और सब को योग के लिए जागरूक करती है। चाहे वह पारंपरिक योग कक्षा हो या अमेरिका मे मोजूद शानदार योग , जिम स्टूडियो , या चीन के योगा सेंटर हो या फिर न्युजिलैंड के ऑस्ट्रेलिया के योगा सेंटर सभी जगह महिलाओं की संख्या सबले अधिक मिलेगी । औऱ अगर हम बात करें प्रशिक्षक की तो महिला महिलाओं का हि दबदबा देखने को मिलेगा । पुरुषों की अपेक्षा महिलाएें योगा अभ्यास अभ्यास मे ज्यादा अपना दिल दिमाग लगाती है। योग ने पुरी दुनिया की महिलाओं की दुनिया हि बदल दी है इसलिए नहि की योग का एक ट्रेंड चल पड़ा है बल्कि इसलिए कि महिलाओं के अंदर हो रही सभी प्रकार की शारीरीक , मानसिक , हार्मोनल औऱ मूड मे आने वाले बदलाव से योग सबसे भरोसेमंद सहयोगी बन कर सामने आया है ।
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