मोटे पेट का बेली फेट, वजन घटाने का घरेलू उपाय

मोटे पेट का बेली फेट, वजन घटाने का घरेलू उपाय

आजकल मोटापे से हर को परेशान है।
इसे कम करने के लिए लोग क्या नही करते लेकीन ये बढता जाता है ,कई बार ये Genetic भी हेाता है , तो कभी अस्त व्यस्त Life style का परिणाम ।

ये आपकी Internal and external दोनो प्रकार की Fitness को खत्म कर के आपको बेडोल बना देता है।

सबसे ज्यादा चर्बी पेट पक इकठ्ठी हो जाती है। इसे बेली फैट कहते है ,लाखो उपाय करने के बाद आप इसे कम करने मे असफल ही होते है।

लेकीन हम आपको घर बैठे ही बिल्कुल सरल उपाय बता रहे है बैली फैट के कम करने का जो की एक कारगर उपाय है।

खाली पेट केला खाऐ, उसके बाद गुनगुना पानी पीऐ।

केला आसानी से कही भी मिल जाता है
ये ज्यादा मंहगा भी नही होता अर्थात इसका सेवन Daily routeen मे किया जा सकता है

केले का सेवन रोज सुबह करे और इसके बाद गरम पानी पी लें।
यह पाचन क्रिया को दुरूस्त करके Fat घटाऐगा

खाना खाने के बाद मीठा न खाऐ ये Direct fat बनाता है।

प्रात : काल केला खाने के बाद ठन्डा पानी कदापि न पिए ये हानिकारक हो सकता है।