HOW TO MAKE चकुंदर का जूस SUGAR BEET ROOTS JUICE

चकुंदर  का जूस SUGAR BEET ROOTS JUICE

BENEFITS
फायदे

चकुंदर में  आयरन , पोटेशियम की प्रचूर मात्रा होती है जो खून को साफ़ करने का काम करती है।

चकुंदर से नई रक्त कोशिकाएं बनती है।

चकुंदर खून की कमी को जल्दी ही पूरा कर देता है।

चकुंदर का  जूस पीने से अनीमिया नहीं होता है।

चकुंदर  का जूस बॉडी की इम्युनिटी पर बढ़ाता है।

चकुंदर का जूस खून की कमी को पूरा करके स्किन  को ग्लोइंग बनता है।

कुंदेर का जूस   स्किन में कसाव  बनता है , नए स्किन सेल्स  बनाकर त्वचा को हमेशा गोरा, ग्लोइंग बनता है ।जिससे आप हमेशा जवान सूंदर  दिखेंगे।

जूस पीने का समय :
 1- एक गिलास जूस सुबह खाली पेट पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

2- एक गिलास जूस नाश्ते मे पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।
3- एक गिलास  भोजन से आधा घंटा पहले पीना बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

4- एक गिलास जूस सुबह व्यायाम करने के बाद पीना  बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है।

सामग्री :

चकुंदर
पाइन  एप्पल
अमला
पुदीना की पत्ति
नीम्बू
कला नमक काली मिर्च
बूरा
जीरा पाउडर
चाट मसाला

विधि :

सबसे पेले चकुंदर  को धो कर साफ़ कर ले।
अब चकुंदर के छोटे छोटे पीस  काट कर रख ले ,  अब
सारे पीसेस  को जूसर मिक्सर  ग्रैंडर  में  डाल  कर जूस निकल ले।

आप इसमें  पाइन  एप्पल , अमला , पुदीना की पत्ति  , नीम्बू  , कला नमक , काली मिर्च, बूरा , जीरा पाउडर , चाट मसाला डाल  कर अच्छे से मिक्स  करे।

अब चकुंदर  का स्वादिष्ट , पौष्टिक,  हेल्थी , जूस  तैयार  है।