How to make नारियल पानी पीने के फायदे Benifits of Nariyal pani

नारियल  पानी   पीने  के फायदे Benifits of Nariyal pani

समुन्द्र के आस पास के तटों  के पास रहने वाले लोग सदियों से नरियटल का इस्तेमाल खाने  पीने सौंदर्य को निखारने के लिए करते है !

नारियल एक ऐसा फल है जिसका हर भाग किसी न किसी रूप में इस्तेमाल किया जाता है और ये फायदेमंद ही होता है।

एक नारियल के अंदर लगभग २००  मिली लीटर  या उससे भी अधिक पानी होता है।

ये मीठा ताज़गी भरा, और अत्यधिक पोषक तत्वों से भरा होता है।

साथ ही ये लौ कैलोरी पेय  जल भी है , इसके आलावा नारियल पानी में - एंटीऑक्सीडेंट्स  , आमोन ो एसिड ,
एंजाइम्स , बी- कम्प्लेक्स , विमिन -स और कई प्रमुख प्रकार के लवण पाए जाते है।

नारियल पानी इम्यून  सिस्टम अच्छा खता है।

और इसमें उपलब्ध  cytokinins  बढ़ती उम्र  के लक्षणों को रोकता है।

१- नारियल पानी पीते रहने से शरीर में पानी की कमी नहीं आती है , शरीर में पानी की कमी हो जाने पर या डायरिया हो जाने पर नारियल का पानी पानी की कमी के साथ साथ श्री में हुई लवणों , विटामिन्स की कमी भी पूरी का देता है।

२- हाई  ब्लड प्रेशर  को नियंत्रित करने के लिए नारियल पानी का सेवन अति  उत्तम है , इसमें विटामिन -स होता है और मेगनीसियम , पोटेसियम , भी होते है जो हाई ब्लड  प्रेशर  को नियंत्रित  करते है।

३-कोलेस्ट्रॉल  और फैट फ्री होने के कारण ये ह्रदय  के लिए बहुत  अच्छा  है।

४- हैंग ओवर से छुटकारा  पाने के लिए भी नारियल पानी काफी फायदे  वर्धक है।

५- नारियल पानी का उपयोग वजन घटने के लिए भी किया जाता है।

६- सर दर्द में फायदेमंद , क्योंकि सिरदर्द किसी भी प्रकार के  डिहाइड्रेशन  के कारन होता है और नारियल पानी शरीर को तुरंत  एलेक्ट्रोलिएट्स   पहुंचने का काम करता है जिससे हयड्रेशन का  लेवल सुधर जाता है।


७- बढ़ती उम्र के प्रभाव को काम करता है नरियटल पानी का प्रोग करने से  आप हमेशा जवान देखेंगे क्योंकि इसमें उपलब्ध cytokines कोशिकाओं  और ऊतकों पर सकरात्मक  प्रभाव डाल  कर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करती है।